転職後の3ヶ月は、新しい環境に適応するための重要な期間です。しかし、多くの人がこの時期に「ついていけない」と感じることがあります。その原因には、新しい職場の文化や業務プロセスに馴染むこと、期待とのギャップ、対人関係のストレスなどが考えられるでしょう。
この記事では、転職3ヶ月の壁と呼ばれるこの現象の原因と、その対処法について詳しく解説します。新しい職場でのスタートを順調に切るためのアドバイスをお届けしますので、転職を考えている方や、現在転職先で奮闘している方は、ぜひ参考にしてください。
目 次
転職3ヶ月の壁とは
転職してから3ヶ月ほど経ち、職場や業務に慣れてきた頃に大きなストレスを感じたり、辞めたい気持ちになったりすることを「転職3ヶ月の壁」と呼ぶことがあります。
入社後しばらくは新しい環境に馴染むことに必死で、他のことに目を向ける余裕がありません。しかし、慣れてくると周囲が見えるようになり、場合によっては不安やストレスを感じるようになります。
これにより「ついていけない」「辞めたい」と感じ、実際に退職に踏み切ってしまう人も少なくありません。
転職後に感じるストレスの原因
転職後には、人間関係や業務内容など、さまざまな理由でストレスを抱える可能性があります。一般的にストレスの原因になりやすいのは、以下の3つです。
- 人間関係
- 業務内容
- 社内風土
人間関係
新しい職場の人間関係にストレスを感じる人は多くいます。すでに出来上がっている雰囲気の中に溶け込めなかったり、上司や同僚とのコミュニケーションに苦戦したりすることで不安を蓄積させていくことがストレスの原因になります。
とくに業務に関して気軽に質問や相談できる人がいないと、仕事が覚えられず孤立した気分になってしまい、慣れ親しんだ以前の職場環境に戻りたくなることもあるでしょう。
業務内容
事前に把握していた業務内容ではなかった、仕事の手順が覚えられないなどの理由から嫌になってしまうこともあります。とくに前職の経験やスキルを活かせないような業務内容の場合は、一から覚えることが多く「なぜできないのか」と焦ってしまうケースが少なくありません。
研修期間を終え、一人で業務を行う状況になったときに感じる無力感が、ストレスの要因となります。
社内風土
社風が合わないと感じることも、大きなストレスを感じる原因です。今までの職場にはなかった社内制度が存在する、コミュニケーションに暗黙のルールがあるなど、新人には「ついていけない」と感じることも少なくありません。
また、会社の理念や方針に共感して転職したものの、実際の様子が理想とかけ離れていたという場合も、戸惑いや不信感の原因になってしまうでしょう。
転職3ヶ月でついていけないと感じたときの対処法
転職3ヶ月でついていけないと感じたときは、すぐに辞めるのではなく、無理せずできる範囲で対処することをおすすめします。場合によっては以下の方法で状況が改善されるので、ぜひ試してください。
積極的にコミュニケーションをとる
転職3ヶ月の壁にぶつかってしまったときには、自分から積極的に同僚や上司とコミュニケーションをとってみましょう。話すことで一つでも疑問や悩みが解消されれば、心に余裕が生まれます。
転職の場合は社会人経験がある分、周りに頼りにくいかもしれませんが、新しい環境では何もわからないのが当然と割り切ってどんどん頼っていきましょう。社内でコミュニケーションがとれるようになると、仕事の効率も良くなるため不安が軽減されていきます。
周りと比較しない
気持ちが落ち込んでいるときに周りと比べると、自分のできないところが目につきやすくなるため、良い効果は得られません。周囲の同僚がどれだけ順調に見えても、バックグラウンドや適応能力、スキルがそれぞれ異なるため、一面だけ見て比較することに意味はないでしょう。
そのため、「自分より年下なのに」「同じ時期に入社したのに」などと比べて、落ち込む必要はありません。転職3ヶ月の壁を乗り越えるためには、まず自身のできることに目を向け、成長できるよう集中することが大切です。
目標を設定する
目的や目標を持たずに転職してしまった人は、3ヶ月の壁にぶつかりやすい傾向があります。自分の目標がないと周囲の状況にばかり目がいってしまい、集中して業務にあたることができません。
「〇月までに契約を〇件とる」「希望のポジションにつく」などの目標を設定し、達成するために注力することが大切です。目標が明確になれば、自ずと社内での振舞いや仕事への姿勢が変わっていくでしょう。
転職を考える
3ヶ月の壁を乗り越えることは大切ですが、どうしてもつらい場合は転職を検討するのも一案です。実際に転職するか、しないかは重要ではなく、今の職場での待遇や、前職を辞めた理由などを冷静に振り返るきっかけを作ることに意味があります。
また、多くの企業では試用期間を設けており、どうしても仕事内容や職場風土が合わなければ退職を申し出ることも可能です。再び転職をする労力と、今の課題をクリアする労力を天秤に掛け、じっくり考える時間を持ちましょう。
ただし、ブラック企業だったり、ハラスメントが横行していたりする職場の場合には、なるべく早く転職を検討してください。
転職後の早期退職にはリスクがある
どうしても新しい会社に馴染めない場合は退職もやむを得ませんが、転職後3ヶ月での早期退職にはリスクもあります。早期退職は、次の就職を困難にする可能性があるので注意しましょう。
これまでのキャリアが十分だったとしても、転職して3ヶ月で辞めたと聞けば、「うちに入ってもすぐに辞めるのでは？」と思われかねず、敬遠されるかもしれません。また、3ヶ月では失業保険の対象にならない可能性が高く、次の仕事が決まる前に辞めた場合、収入がない期間が発生するのもデメリットです。
これらのリスクがあることを踏まえて、慎重に転職を検討してください。
転職を成功させるポイント
転職を成功させ、3ヶ月の壁にぶつからないようにするためには、以下のポイントを押さえて転職するとよいでしょう。
- 転職の目的を明確にする
- 慣れるには時間がかかると割り切る
- 転職エージェントを活用する
転職の目的を明確にする
転職する際には、目的を明らかにすることが大切です。スキルアップやキャリア形成、プライベートとのバランスなど、さまざまな要素を踏まえて転職の目的を明確にしましょう。
「今の会社を辞めたい」「とにかく環境を変えたい」など、ネガティブでぼんやりした理由だと、同じ状況になった場合にまた辞めたくなってしまいます。なぜ転職したいのか、その会社で何を達成したいのかを明らかにしておくと、転職が成功しやすくなるでしょう。
慣れるには時間がかかると割り切る
どんなにコミュニケーション能力に長けた人でも、新しい環境に慣れるまでには時間がかかるものです。転職先に馴染むには時間がかかって当然と割り切ると、気が楽になるでしょう。
3ヶ月目には「ついていけない」と感じていた業務でも、時間が経てば慣れて難なくこなせるようになるはずです。とくに人間関係は一朝一夕で構築できるものではないため、自分のペースで信頼関係を築いていきましょう。
焦らずに、目の前の課題を一つひとつクリアしていくことが大切です。
転職エージェントを活用する
転職で失敗したくない場合には、転職エージェントを活用するのもよいでしょう。転職するべきか判断できないときは、キャリアアドバイザーなどの第三者に相談することで、進むべき方向がわかることもあります。
また、転職エージェントは、求職者の希望やキャリアプランに沿った転職先を見つけてくれるため、長期的なキャリア形成にも役立ちます。転職活動中のストレスを軽減し、効率的に進めるためのサポートも提供してくれるため、精神的な負担も軽減されるでしょう。
転職3ヶ月でついていけないと感じたら冷静に対処する
転職3ヶ月の壁にぶつかって「ついていけない」と感じたら、すぐに辞めるのではなく、冷静に対処することが大切です。3ヶ月での早期退職は、再就職のハードルが上がる、失業保険の対象にならないなどのリスクがあるため慎重に検討しましょう。
転職先で不安やストレスを感じる場合には、積極的に社内でコミュニケーションをとったり、目標を設定したりすることで状況が改善することがあります。
